Како третирати остеохондрозу код куће: Традиционална медицина и вежбе

2 Јул 2025

Појава остеохондрозе не може се оставити незапажено. То ће угрозити развој сложених патологија и избочења кичмењака. Можете да се бавите лечењем код куће, након консултација са лекаром.

Третман ове болести у почетној фази развоја штити од компликација и неће дозволити да болест промени уобичајени животни начин.

Остеохондроза као болест кичме

Остеохондроза је болест која утиче на кичму. Састоји се у кршењу хране интервертебралних дискова. Компримовани су и почињу да врше притисак на кичмењаке.

Еластичност се постепено погоршава, нервни завршеци су стезани, појављују се бол и отеклина. Уз напредовање болести, могу се приметити компликације које могу погоршати квалитет живота.

Према међународној класификацији болести (ИЦД-10), остеохондроза има М42 код. У овом случају, младалачка остеохондроза кичме биће означена М42 и одрасли М42.1. Ако је дијагноза било које сумње које је коришћено М42.9 код. То се назива неодређена остеохондроза кичме.

Приликом раздвајања остеохондрозе, други кодови ће се користити у кичми. Са оштећењем одељења грлића материце, М42.02, и са М42.03.

Врсте болести

Остеохондроза кичме се шири у различитим деловима.

Које врсте остеохондрозе налазе:

цервикал;
торакак;
Лумбални крст;
Полисигентал, може се проширити на неколико места одједном;
уобичајено, то утиче на најмање 2 одељења;
Остеохондроза зглоба рамена, зглобова кука и колена.

Инсталација дијагнозе

Да бисте инсталирали дијагнозу, морате се обратити одређеним лекарима. Остеохондроза третира неуролог или вертило. Након њихове консултације, изабрано је лечење.

Да бисте то учинили, морате да проведете:

кичма к -раи;
Томографија магнетне резонанције;
Рачунарска томографија.

Лекар може прописати било који други тестови који ће бити потребни за утврђивање исправне дијагнозе.

Степен остеохондрозе

Остеохондроза се развија постепено и пролази 4 фазе.

Карактеристике фаза болести:

У једној фази Развој болести почиње да се појављује промене које утичу на висину кичменог диска. Али то још увек није приметно. Све промене се јављају у самом интервертебралном диску.
У 2 фазе Висина интервертебралног диска се смањује и настаје њихова конвергенција. Због тога, мишићи и лигаменти саг. Појављује се нестабилност краљежака и целог мишићно-коштаног система.
У 3 фазе Развој остеохондрозе изгледа уочљивих симптома. Промене у краљежацима почињу да се јављају. Појави се избочење диска.
Четврта фаза Пацијентово тело се бори против проблема. Раст костију на краљежацима који могу да повреде нервне завршетке почињу да форматирају. Манифестација непокретности зглоба догађа се и краљежак пада у неку врсту љуске.

Третман у раним фазама је бржи и пружа гаранцију потпуног опоравка.

Разлози за развој остеохондрозе

Почетак развоја болести је неуједначено оптерећење на кичми. То се догађа са одређеним навикама да многи људи не обраћају пажњу.

Које навике могу проузроковати развој остеохондрозе:

носећи торбу на једном рамену;
веома меко место за спавање;
неправилне ципеле;
било какве повреде;
седећи животни стил;
старосну промјене;
Прекомерна тежина.

Али то не значи да ће се у присуству једне од ових ситуација остеохондроза нужно развијати.

Требало би да постоје и други сродни фактори за то:

Често пренапрезање и велики број стреса.
Поремећај пробавних органа и лоше апсорпције хранљивих састојака.
Наследност или патолошке промене у држању.
Никотин и инфериорни исхрани.
Патологије када дају дете.

Симптоми остеохондрозе

Са развојем остеохондрозе у различитим областима кичме, посматраће се различити симптоми:

Ако је одлазак грлића материце оштећен, приметиће се:

Главобоље који не пролазе када користите дрогу. Квалитет визије и даље се погоршава, мухе почињу да се појављују пред мојим очима, то ће правити буку у ушима.
Долази до глади кисеоника Због чињенице да су артерије компримоване. Циркулација крви у мозгу се погоршава.
Икона и тешкоћа могу се појавити. У зависности од степена развоја болести могу се појавити спољни симптоми болести.

Са оштећењем торакалне регије, бол ће се осетити у грудима и међусобном подручју:

И даље се може осетити у горњем делу трбуха. Неки су то први одвели за бол у срцу или стомаку. У овом случају може се појавити кршење гутавог рефлекса, појавиће се кашаљ.
У средини груди симптоми ће подсећати на гастритис или чир, али истовремено ће се повећати крвни притисак.
Ако је кичма погођена на дну торакалне регије, Они могу погрешно претпоставити погоршање прибора.

Лумбал-Цроссбар:

Постоје бол у доњем делу леђа, ноге. У овом случају понекад постоји осећај укочености коже ногу. Брзо се појављују у доњем делу леђа након било каквог оптерећења.
Ако је пораз прилично озбиљан, може се догодити парализа. У мушкарцима, ерекција и мокрење су поремећени.
Појава било каквих симптома Захтева посебан курс лечења. Остеохондроза се третира без обзира на погођено одељење.

Прва помоћ када узимање боли код куће

Остеохондроза се може неочекивано појавити у облику бола и камина. Према неким знаковима, слични су симптомима болести стомака или срца.

Шта је Дорсаго?

Ово је напад тешких и акутних бол у грудима. Изазива се неудобним положајем тела, мишићном грчком. Бол се осећа испод лопатице и у грудима.

Ово је врло слично срчаном удару. Али са кружним покретима, бол ће почети да се интензивира. Ако направите кардиограм, она неће ништа показати. Употреба срчаних лекова не помаже.

Шта је Доргалгија?

Ово је напад бола у грудима, у којима се осећања постепено појачавају. Трајање напада може бити од неколико сати до недеља. Они ће бити посебно снажни са удисањем или склоностима у било којем правцу.

Бол се појачава ноћу. Ове две појаве се могу приметити у акутној фази манифестације торакалне остеохондрозе.

Прва помоћ за нападе код куће:

Омотајте и загрејте подручје тела у којем се боли осећа. Хладноћа помаже неким пацијентима. Али такви компримирани морају бити урађени на препоруци лекара и под његовим надзором.
Пацијента мора бити постављен на равну и тврду површину. Да бисте то учинили, користите плочу или под.
Ако бол даје врату, Морате то да поправите гумом.
Када је јак бол у грудима Потребно је наносити уски завој на грудима.
Ако склоништа и бол у доњем делу леђа, Испод њега је стављен ваљак. А кад су мишићи ногу напете, стављају га испод колена и мало савијају ноге.
Могуће је користити аналгетик.

Општи принципи лечења

Ако се појаве симптоми остеохондрозе, морате да одете у болницу. Третман ове болести обично се врши у комплексу.

Користите мере: употреба лечења лекова, дроге; посебне вежбе; Правилна исхрана и операција.

Ако се болест прими у хроничном облику и дошло је до периода погоршања: потребно је:

Посматрајте одмор у кревету.
Лежаљка треба да буде чврст.
Са тешким болом, потребно је ограничити кретање пацијента.

Лечење остеохондрозе куће

Лечење остеохондрозе може се одвијати код куће, ако није потребна операција. Да бисте то учинили, мораћете да будете стрпљиви и испуните све докторске препоруке.

Кућне процедуре:

Извршите одабране вежбе из комплекса вежби физиотерапије, Гимнастика се може обавити ујутро и увече, али само у складу са одређеном шемом.
Зависно од места развоја остеохондрозе, морате да урадите само-уматражу. Ако је потребно, привлаче специјалисте.
За лечење, разни народних рецепти су ожбукани, нинктуре. Користе се за компресе и трљање. Добри резултати се добијају када се користе терапеутске купке. Декоцирање биља или есенцијалних уља су погодне.
Код куће користите акупунктура или акупресура. Али за то је боље позвати стручњака.
Јефтини, али ефикасан начин за лечење је употреба акупунктуре. Помаже код многих других болести.

Магнети помажу у излечењу остеохондрозе. Магнетно поље враћа циркулацију крви. Употреба посебне Уређај. Истовремено се користе различите методе које зависе од степена развоја болести. Овај уређај има добре резултате третмана.

Физичко васпитање за остеохондрозу

Физичке вежбе могу побољшати квалитет лечења остеохондрозе, док:

Обнова мишићних функција.
Побољшање моторних функција.
Нормализација циркулације крви.
Обнова метаболичких процеса.
Осигуравање снабдевања кичмом кичме кичмењака.
Штетне материје из тела се уклањају брже.

Умерена физичка активност је неопходна за лечење и превенцију ове болести.

Вежбе

Вежбе се могу обавити у другом почетном положају.

Комплекс је изабран појединачно:

Вежбајте број 1. Лежање на леђима руке су се прошириле на ноге. Истовремено, подижу главе и одгађају га мало у овом положају.
Вежбајте број 2. Лежање у било којем положају треба да се искриви рукама, савијајући их у лактовима или рукама.
Вежбајте број 3. У лежећем положају на леђима, морате подићи руке и повући их до плафона.
Вежбајте број 4. Лежећи на задњем делу лопатица заједно. У овом положају мало остаје мало.
Вежбајте број 5. Лежање на било којој страни ставља се једну руку испод уха, а други остали на поду. У овом случају можете да уздигнете или направите покрете летења рукама.
Вежбајте број 6. Лежање на стомаку рукама растеже се напред и направи покрете сличне пливању.
Вежбајте број 7. У седећем положају можете вам нагињати главу на стране и напред или назад. Направите покрете који симулирају бицикл.

Пилатес и јога

Да би се спречила остеохондроза, користи се вежбе које се користе у јоги или пилатесу.

Иога вежба:

Потребно је постојати постојано на ногама, равно, а ноге су састављене заједно.
Руке су спуштене низ тело.
Груди треба да се исправе.
У овом положају, потребно је да стоји најмање 5 минута.

Овај елемент јоге помоћи ће приликом спровођења превентивних мера са остеохондрозом.

Пилатес:

У почетном положају стајања, руке су на раменима, морате да ставите притисак на рамена, док вам је потребно лако издахнути, сваких 15 минута;
У истом почетном положају руке се спуштају доле, чине кружне покрете главе у различитим правцима, док вам је потребно да надгледате дах.

Масажа и физиотерапија

У лечењу остеохондрозе не можете да не можете без употребе физиотерапијских процедура.

Коришћене методе:

Исцрпљује кичму посебном простирком. Ова метода се назива терапија Дутоензор.
Магнетотерапија се користи за побољшање циркулације крви, реши се едема.
Ултразвук ће помоћи у ублажавању упале.
Фонорес се користи за управљање леком када користите ултразвук.
АБЦ помаже да подстакне тело и помогне у обнову мобилности краљежака.
Ласерска терапија ублажава упалу.
Уз помоћ вибрација, ради се масажа жељеног места.
ДарсонВализација се односи на старе методе лечења. Састоји се у утицају високе -фреквенције електричне струје.

Лекови

Лечење остеохондрозе није потпун без употребе лекова. У зависности од степена развоја болести, могу се користити таблете или капсуле за оралну употребу; масти и ињекције.

Шта ће лекови радити? Они ће умањити бол, зауставити упалу, враћање ткива, побољшати циркулацију крви и ублажити депресију.

Акупунктура и ручна терапија

Да ли ће Акупунтуре помоћ помоћи са остеохондрозом? Његова употреба може бити укључена у комплекс медицинских мера.

Када користите акупунктуру, особа ће осећати смањење бола, активирање производње кортизола, што ће вам помоћи да се реши упале; Враћање циркулације крви и повећало деловање седатива. Акупунктура акупунктуре треба да уради специјалиста.

Методе коришћене ручне терапије:

Посебна масажа.
Мобилизација или ауторство.
Манипулације које подразумевају различита кретања која ће бити усмјерена на побољшање покретљивости спојева.

Ове методе лечења могу бити превенција многих болести.

Исхрана

Напајање за остеохондрозу треба да се придржава неких принципа, они укључују:

избор ниских-калоријских производа;
Обавезна употреба ферментираних млечних производа;
укључивање у исхрану биљних производа;
Храна треба да буде уравнотежена;
искључити све штетне производе;
Посматрати режим за пиће.

Једите више производа који садрже витамине и елементе у траговима. Ово помаже да се побољша терапеутски ефекат и да ће превенције извршити ефикасније.

Вежбе од лекара медицинских наука

Вежбе могу бити усмерене на лечење остеохондрозе различитих делова.

Вежбе:

У стојећем положају морате да вам вратите главу и да станите око 30 секунди.
У истом положају, морате да увијате главу у различитим правцима.
Нагните главу у раме, држите га да бисте то задржите 20 секунди.
Сједећи на столици, подижући руке и држите их тамо.

Ова врста лечења је укључена у комплекс предузетих мера.

Превенција

Да би се избегла остеохондроза, потребно је ангажовати у превенцију. Чак и ако је третман успешно прошао, не можете одрећи мере превенције.

Ове мере ће помоћи у спречавању многих других болести:

Правилно организујте своје радно место. Ово се посебно односи на канцеларијске раднике. Потребно је одабрати висину стола и столице, на правој удаљености, рачунар треба да стоји;
Морате обратити пажњу на уређај везова. Јастук и душек треба да буду ортопедски;
Да би се избегло развој остеохондрозе, дајте преферирање поврћа у храни, воће, ниске сорте рибе и меса Млечни производи увек треба да буду у исхрани.
Укључити се у физичко васпитање. Јутарње пуњење сваког дана током 10 минута може да одржи витални тон, а не да пије алкохол и никотину.
Спровести периодичне масажне сеансе леђа и остали делови тела.

Превенција је такође неопходна за људе који не пате од симптома, већ су у ризику. То се односи на људе после 40 - 45 година, као и старији, без обзира на њихову врсту активности.

Закључак

Остеохондроза се односи на уобичајене болести од које пате доста људи. Али у почетној фази развоја може се третирати и неће моћи да погоршава квалитет људског живота. Када користите свеобухватан третман, ефекат ће се постићи прилично брзо.